2007年，在四川師范大學(xué)表演系讀書的潘時七便出演了個人的首部戲劇作品，她在由已故劇作家曹禺創(chuàng)作的現(xiàn)實主義話劇《雷雨》中飾演了敢愛敢恨的女主角蘩漪；同年，潘時七還參演了個人的首部電視劇作品，她與趙毅、于小偉、熊乃瑾共同出演了民國愛情劇《天堂之約》。
2008年，潘時七與黃磊、喻恩泰、何炅等演員共同參加了話劇《暗戀桃花源》的全國巡演，并憑借此劇嶄露頭角，也由此正式開始了個人的演藝生涯 。2009年，潘時七與黃少祺、江宏恩、秦楊合作出演了古裝戲說劇《嘉慶君游臺灣》，并在劇中飾演了身懷武功的美麗宮女劉巧云；同年，潘時七還推出了個人的大銀幕處女作，她與熊黛林、立威廉、黃宗澤等藝人合作出演了愛情喜劇片《我的野蠻女友2》 。
2010年，潘時七與楊冪、馮紹峰、何晟銘等藝人共同出演了宮斗穿越劇《宮鎖心玉》，并在劇中飾演了身負血海深仇的俠女呂四娘 。2011年，潘時七參加古裝傳奇電影《王的盛宴》女主角虞姬選拔賽，并最終獲得了全國十八強的成績 ；之后，潘時七又在與王姬、黃海冰、李曼等演員共同出演的歷史傳奇劇《大唐文宗》中飾演了容貌美艷卻野心勃勃的韋麗娘 ；同年，潘時七又與劉德凱、李子雄、黃齡合作主演了古裝商戰(zhàn)劇《天下鹽商》，并在劇中飾演了美麗溫婉且聰慧過人的女主角木靜雪 ，這也是潘時七首部擔(dān)任影視劇女主角的作品；此外，潘時七還客串出演了由陳思成執(zhí)導(dǎo)的現(xiàn)代愛情劇《北京愛情故事》。
2012年，潘時七與臺灣演員修杰楷搭檔主演了根據(jù)網(wǎng)絡(luò)小說《我的房東叫別扭》改編的現(xiàn)代都市輕喜劇《我家有個趙大咪》，并在劇中飾演了可愛率真卻又調(diào)皮搞怪的女主角趙大咪 ，潘時七也憑借此角色贏得了更多的關(guān)注和人氣。2013年，潘時七與黃覺、張衣、袁菲合作主演了諜戰(zhàn)智斗劇《大水井風(fēng)云》，并在劇中飾演了充滿愛心又愛憎分明的土家族女孩麥蘇蘇（名字的涵義為土家語：天上的太陽） ；隨后，潘時七又與劉曉慶、張衛(wèi)健、張睿聯(lián)袂出演了長篇古裝傳奇劇《隋唐英雄3》，并在劇中飾演了英姿颯爽又武藝高強的北漠公主屠爐，而這個瀟灑奔放又為愛執(zhí)著的角色也受到了不少觀眾的喜愛與稱贊 ；同年，潘時七還與俞灝明搭檔主演了湖南衛(wèi)視自制的溫情勵志劇《把愛帶回家》，并在劇中飾演了善良樂觀且氣質(zhì)不凡的女主角夏以沫 。
2014年，潘時七與魏千翔、李彧、傅迦等人合作主演了都市職場喜劇《老板來了》，并在劇中飾演了為人直爽且伶牙俐齒的羅開開 ；同年，潘時七主演了鄉(xiāng)村愛情勵志片《金菊開了》，并在片中飾演了通過艱苦奮斗把小菊花做成大產(chǎn)業(yè)的女主角韓菊，而此片在上映后則獲得了北京青年影展“組委會特別關(guān)注影片獎”和第十一屆中美電影節(jié)影片入圍獎 ，
2015年，潘時七除了繼續(xù)主演《金菊開了》的電視賀歲版《如果花開》外 ；她還與黃圣依、馬景濤、關(guān)智斌合作主演了都市情感勵志劇《好想聽你說愛我》，并在劇中飾演了聰明漂亮且敢愛敢恨又率性獨立的都市女孩王品韻 ；同年，潘時七還受邀擔(dān)任了央視選秀節(jié)目《星光大道》的現(xiàn)場評審 。2016年，潘時七與高瀚宇、侯雪龍、貢米聯(lián)袂主演了懸疑愛情喜劇片《小陰謀大愛情》，并在片中飾演了認(rèn)真努力且善良聰明的女主角金研 ；9月，潘時七領(lǐng)銜主演的古裝民族電影《絲路英雄·云鏑》在全國上映，而她在劇中則飾演了敢愛敢恨且對愛情忠貞不渝的女主角云歌 ；與此同時，其主演的魔幻動作穿越片《降龍傳說》也上線播映，潘時七在劇中飾演了清麗可人卻又有些古靈精怪的俠女龍淵 。
2017年，潘時七先是領(lǐng)銜主演了都市親情片《寶貝，再愛我一次》 ；隨后，她又與同劇組成員拍攝了現(xiàn)代劇情片《雙生花》 ；10月，潘時七與馬思純、盛一倫、王楚然等人合作出演的古裝傳奇劇《將軍在上》開播 ；同年，其領(lǐng)銜主演的國內(nèi)首部電競勵志片《墊底聯(lián)盟》在全國公映，潘時七在片中飾演的是因一場重要比賽失利而退隱的電競大神小蒼 。
2018年，潘時七領(lǐng)銜主演的奇幻喜劇片《捉妖大仙》上映 ；8月，其與眾多藝人共同出演的清裝宮廷劇《延禧攻略》播出，其在劇中一人分飾兩角，飾演嘉嬪與小嘉嬪 。
2019年1月，潘時七主演了商戰(zhàn)愛情喜劇片《誰說我們不會愛2》，并在劇中飾演了女主角李沐子；而其出演的古裝探案劇《成化十四年》也于同期拍攝，她在劇中飾演溫柔大氣的唐瑜；9月，與郭曉東、吳謹(jǐn)言合作主演的都市刑貞愛情劇《你是我的答案》開播，她在劇中飾演的是美麗干練，高冷獨立的女強人袁明清 。
2020年，潘時七友情出演了都市職場愛情劇《我的小確幸》 ；同年，她還主演了公路喜劇片《囧爸》 。
2021年11月6日，潘時七主演的電視連續(xù)劇《鑄匠》在中央電視臺CCTV-8頻道經(jīng)典劇場播出，其在劇中飾演胡三姑 ；12月11日，主演的古裝喪尸驚悚電影《天啟·驚蟄變》在騰訊視頻播出 。
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