伍允龍除蔡李佛拳和詠春以外，還學(xué)習(xí)過(guò)跆拳道、柔道、巴西柔術(shù)、菲律賓魔杖和洪拳。
1990年，在美國(guó)教授“詠春”，同期得到“香港詠春體育會(huì)”認(rèn)可教授資格。
2002年，回港發(fā)展，參與電影、電視及廣告等演出。
2015年，在《迷城》中飾演關(guān)sir。
現(xiàn)為動(dòng)作演員及武術(shù)指導(dǎo)。
2018年4月9日，與余文樂(lè)、胡然合作的科幻網(wǎng)劇《冒險(xiǎn)王衛(wèi)斯理》上映，在劇中飾演衛(wèi)斯理出生入死的好兄弟精英醫(yī)生羅約翰 。
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