1984年，年僅4歲的張繼聰出演了個人首部電影《陽光下的孩子》，在片中飾演周小聰，以童星身份進入演藝圈。
1985年，張繼聰?shù)谝淮握驹阽R頭前錄制綜藝節(jié)目，之后，他因為《雀巢即溶奶粉》廣告中一句“十五樓養(yǎng)的牛牛”，入行成為小童星。
1996年，16歲的張繼聰開始參與影視作品的配音工作，聲演了包括《星球大戰(zhàn)前傳》等作品。
1998年，18歲的張繼聰首次站上舞臺表演話劇。
2002年，為鄭秀文演唱的歌曲《Try Again》作曲；同年，為陳奕迅演唱的歌曲《防不勝防》作曲。
2005年6月8日，推出首張個人音樂專輯《To Be Or Not To Be》；同年，獲得“叱吒樂壇流行榜頒獎典禮”樂壇生力軍男歌手銅獎、“新城勁爆頒獎禮”新登場男歌手。
2006年5月24日，推出第二張個人音樂專輯《張繼聰 2nd Album》，收錄了包括《烏龜》等在內(nèi)的10首歌曲；同年，為王浩信演唱的歌曲《不見不散》作曲。
2007，出版?zhèn)€人著作《2.7cm的花生米》；同年4月18日，推出第三張個人音樂專輯《Kidult》，收錄了包括《四小強》等在內(nèi)的7首歌曲；同年12月27日，推出第四張個人音樂專輯《Check Point：新曲 精選 15 首》，收錄了包括《下世紀的地圖》、《Single Bell》等在內(nèi)的15首歌曲。
2008年，與關(guān)智斌合作主演舞臺劇《再·見理想Beyond》；同年11月12日，推出第五張個人音樂專輯《Rock N Break》，收錄了包括《循環(huán)線》等在內(nèi)的8首歌曲。
2009年10月2日，推出第六張個人音樂專輯《B.C.》，收錄了包括《永和號》等在內(nèi)的6首歌曲。
2010年，與官恩娜合作主演舞臺劇《Reason To Be Pretty》；同年12月3日，推出第七張個人音樂專輯《4 5 6》，收錄了包括《靚餐死》等在內(nèi)的7首歌曲。
2011年，擔(dān)任第18屆“美在花城”新星大賽總決賽的主持人；同年12月16日，推出第八張個人音樂專輯《5 》，收錄了包括《瑪莉殺死小綿羊》等在內(nèi)的5首歌曲。
2012年，加盟無線電視成為旗下部頭合約藝員；同年，與郭晉安、萬綺雯、王祖藍合作主演TVB時裝喜劇《老表，你好嘢！》，在劇中飾演吳芝晴的男友宋為潮；同年10月18日，推出第九張個人音樂專輯《We Are The One》，收錄了包括《宇宙搖籃曲》、《2013》等在內(nèi)的10首歌曲。
2013年，獲得第35屆“十大中文金曲”全年最佳進步獎銅獎；同年，與郭晉安、田蕊妮、吳卓羲合作主演TVB時裝懸疑劇《忠奸人》，在劇中飾演地產(chǎn)代理公司老板馬啟源；同年10月9日，推出第十張個人音樂專輯《X》，收錄了包括《*火#星!&文$~》、《大話西游》等在內(nèi)的6首歌曲。
2014年7月14日，其主演的TVB時裝懸疑劇《忠奸人》在翡翠臺及高清翡翠臺首播；同年，與黃智賢、陳凱琳、姚子羚合作主演TVB時裝喜劇《四個女仔三個Bar》，在劇中飾演見習(xí)大律師周梓博；同年，獲得TVB“2014年臺慶萬千星輝頒獎典禮”飛躍進步男演員獎。
2015年，與黃翠如、張振朗、吳業(yè)坤合作主演TVB八點檔處境喜劇《愛·回家》；同年，憑借電視劇《收規(guī)華》獲得2015萬千星輝頒獎典禮最佳男主角獎的提名。
2016年10月24日，與黃翠如、蕭正楠和黃宗澤領(lǐng)銜主演的電視劇《幕后玩家》播出。
2019年10月12日，與古天樂、宣萱等合作出演的電影《犯罪現(xiàn)場》上映，在劇中飾演小警官林法梁。
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