2009年8月12日，姜素拉通過其主演的電影《第四課時推理領域》正式出道；同年，還參演了獨立電影《光泰的基礎》。
2010年5月，姜素拉出演了韓國史上最長壽喜劇tvN電視臺的《無理的英愛小姐》第7季、第8季；9月，出演SBS月火劇《冠軍醫(yī)生》。
2011年5月，姜素拉出演KBS日日劇《我們家的女人們》；5月11日，主演的電影《陽光姐妹淘》正式上映，姜素拉在影片中飾演少年“夏春花”，憑借此片獲得釜山國際電影節(jié)女子最佳新人演技賞、第48屆韓國百想藝術大賞最佳人氣女演員賞等多項大獎。
2012年1月，姜素拉主演KBS月火劇《DREAM HIGH2》，飾演懷抱出道夢想的練習生“申海星”；8月，姜素拉被選為美國迪斯尼動畫片《勇敢傳說》中梅莉達公主的韓語配音。
2013年3月14日，姜素拉主演的電影《我的帕瓦羅蒂》在韓國上映；5月，主演SBS日日劇《丑八怪警報》并在年末SBS演技大賞中獲得新星賞。
2014年初，姜素拉獲得Miss Asia Pacific World Super Talent Search亞洲新星賞；5月，主演SBS月火劇《Doctor異鄉(xiāng)人》并獲得韓國電視劇大賞女子優(yōu)秀賞；10月，主演tvN金土劇《未生》，飾演擁有出色業(yè)務能力的公司職員“安英怡”。
2015年5月，姜素拉主演MBC水木劇《心情好又暖》，飾演即使一無所有也仍然積極樂觀努力生活并最終收獲甜蜜愛情的“李炡珠”。
2016年，確定出演KBS新劇《鄰家律師趙德浩》。
2017年10月，與崔始源共同主演TVN周末劇《卞赫的愛》，飾演雖然有著高學歷高技能卻在求職時連戰(zhàn)連敗，最后干脆放棄求職，靠著打工為生的女主人公。同年出演電影《自行車之王嚴福童》，飾演在軍人父親戰(zhàn)死沙場后便成為了愛國團行動派的隊員。
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