張娜拉從小學(xué)五年級(jí)起便經(jīng)常在父親演出的舞臺(tái)劇中登場(chǎng)，高中時(shí)期開始接拍學(xué)生用品和巧克力的電視廣告，2000年正式成為漢城大學(xué)戲劇系的學(xué)生。
2001年5月，張娜拉以歌手身份踏入演藝圈，發(fā)行了她的首張專輯《First Story》，于同年獲得“最佳新人”、“最受歡迎CD”、和“MBC十大歌手”等獎(jiǎng)項(xiàng)，并出席年終的SBS歌謠大戰(zhàn)。同年受邀參加MBC青春偶像劇《Non-Stop》的演出。
2002年，她除了身兼LIVE MBC“MUSIC CAMP”的節(jié)目主持人，還擔(dān)任SBS電視劇《開朗少女成功記》的女主角。另外，她除了出演《紅豆女之戀》，同時(shí)還被選定為起亞汽車“spectra- wing”的廣告模特兒。2002年10月，張娜拉推出她第二張專輯《Sweet Dream》。
2003年初，張娜拉正式進(jìn)軍電影市場(chǎng)，接拍其電影處女作《淘氣少女求愛記》，影片于4月18日正式上映。6月9日，張娜拉更憑著這部電影入圍“韓國(guó)第40屆大鐘獎(jiǎng)”，并獲得了最佳女新人和最佳女主角兩項(xiàng)提名。同時(shí)，張娜拉還將受邀擔(dān)任10月25日于韓國(guó)舉辦的“光州國(guó)際電影節(jié)”的代言大使。9月12日，她受到中方邀請(qǐng)，參加在工體舉行的第五屆CCTV-MTV音樂盛典頒獎(jiǎng)典禮，并且獲得年度最佳韓國(guó)歌手獎(jiǎng) 。
2004年4月18日，張娜拉在北京參加“中國(guó)北京亞太音樂節(jié)”。5月30日，趕往長(zhǎng)春參加食品博覽會(huì)的開幕演唱會(huì)。9月18日開始，張娜拉和《銀色年華》劇組在北京電影學(xué)院工作了將近兩個(gè)月。9月26日，她參與 CCTV《同一首歌》的演出。11月，張娜拉接拍電視劇《刁蠻公主》。12月20日，張娜拉4輯《我的故事》發(fā)售。
2005年1月20日，張娜拉在中國(guó)北京推出自己首張中文專輯《一張》。2月26日，她參加國(guó)家版權(quán)局版權(quán)保護(hù)百名歌星演唱會(huì)。4月30日，她參與演出的中國(guó)電視劇《刁蠻公主》開拍。11月5日，她開始錄制第二張國(guó)語專輯《功夫》。
2006年6月24日亮相“成龍和他的朋友們”南京演唱會(huì)。
2007年2月23日第四張專輯《She》上市。
2008年8月8日加盟飛樂唱片。
2009年10月29日，她出演的電影《天與海》上映。11月，她與陸毅合作了《鐵面歌女》。
2010年5月，她和爸爸創(chuàng)作了小品準(zhǔn)備在沈陽(yáng)上臺(tái)表演，小品名字叫《學(xué)習(xí)中文》。9月8日，她參演 《刁蠻俏御醫(yī)》。
2011年3月，她開始參與KBS2電視劇《童顏美女》的拍攝，該劇于5月2日首播 。12月，由張娜拉、林志穎領(lǐng)銜主演，張?bào)粓?zhí)導(dǎo)的《一起飛》在順城王府井開拍。
2012年3月，她推出單曲《只想起你》。8月，推出國(guó)語專輯《愛的旅途》。
2014年7月2日，她參演的《命運(yùn)一樣愛著你》開播。11月5日，參演的《Mr.Back》開播。
2015年，張娜拉、徐仁國(guó)攜手出演KBS電視臺(tái)新劇《記得你》，于6月22日播出。7月21日，亮相由非牟利國(guó)際組織世貿(mào)聯(lián)合基金總會(huì)與富川國(guó)際奇幻電影節(jié)聯(lián)合舉辦，并得到了韓國(guó)政府大力支持，是慶祝中韓建交23周年的系列活動(dòng)之一的WTUF中國(guó)之夜，并榮獲“中韓文化交流貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”。攜手鄭敬淏主演MBC電視臺(tái)電視劇《再一次happy ending》。
2016年，出演的電影《愛誰誰》于7月7日在韓國(guó)正式上映。
2017年10月13日，與孫浩俊共同主演的電視劇《GO BACK夫婦》在韓國(guó)KBS電視臺(tái)播出。
2019年10月，主演SBS都市愛情劇《VIP》，飾演VIP顧客小組次長(zhǎng)羅政善。
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