2016年，姜梓新參加了大眾歌手選秀節(jié)目《超級女聲》的海選，并演唱歌曲《我等到花兒也謝了》；5月，她因參加了古裝劇《如懿傳》的試鏡開始受到關(guān)注 ；7月，參加全時(shí)全景直播網(wǎng)絡(luò)互動真人秀《完美假期第二季》，并成為第十二位退房房客；8月19日，發(fā)行單曲《永不言敗》，同時(shí)歌曲《永不言敗》也是國內(nèi)首部足球愛情題材網(wǎng)絡(luò)大電影《球愛大越位》的主題曲。
2017年，參加古裝宮廷劇《延禧攻略》直播海選演員的活動并順利進(jìn)入復(fù)試階段，她還憑借優(yōu)異的表現(xiàn)被于正直接邀請?jiān)噾颉?
2018年2月26日，姜梓新與丁冠森、薛昊婧等共同出演了古裝愛情武俠劇《新笑傲江湖》，她在劇中飾演華山派掌門之女岳靈珊；7月19日，與吳謹(jǐn)言、秦嵐、聶遠(yuǎn)合作出演的古裝宮廷劇《延禧攻略》在愛奇藝播出，她在劇中飾演忠誠直率的明玉。
2019年1月19日，出演古裝權(quán)謀劇《皓鑭傳》愛奇藝播出，并在劇中飾演外冷內(nèi)熱，毒舌果決的醫(yī)師殷小春；1月20日，獲得2018-2019中國文娛金數(shù)據(jù)發(fā)布盛典年度影響力藝人獎(jiǎng)。
2020年7月29日，發(fā)行個(gè)人單曲《眼淚隔音墻》。8月28日，主演的都市戀愛輕喜劇《仲夏滿天心》在騰訊視頻播出，在劇中飾演女主角洛天然的好閨蜜金小芹。
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