1993年，謝苗與李連杰、邱淑貞共同主演了電影《新少林五祖》，并飾演了洪熙官的兒子洪文定。
1994年，謝苗與吳孟達一起合作了喜劇片《小飛俠》，與周潤發(fā)等合作了電影《賭神2》。
1995年，與李連杰主演了電影《赤子威龍》，飾演李連杰的兒子。在拍完《赤子威龍》之后，謝苗逐步淡出了人們的視野。他回到了北京繼續(xù)讀書，接受正規(guī)的學(xué)校教育。
2001年，《宰相小甘羅》劇組找到了在讀高三的謝苗，他復(fù)出主演了電視劇《宰相小甘羅》。由于高考成績受到影響，謝苗沒有考上他夢想中的大學(xué)，考入了首都體育學(xué)院。
2006年，大學(xué)畢業(yè)后他加入了《少林寺傳奇》劇組。同年，他出演了電影《戚家軍》，并飾演了樓大佑。
2008年，謝苗遇到了香港驕陽電影公司的總裁徐小明導(dǎo)演，并主演了他執(zhí)導(dǎo)的電影《奪標》。
2010年，與王寶強、葉璇、吳孟達共同主演了電影《蔡李佛拳》，并飾演了臧龍。
2012年，主演電影《八卦宗師》，并飾演八卦掌創(chuàng)始人董海川。
2013年，與明道、陳喬恩共同主演了電視劇《王的女人》，并在劇中飾演了樊噲（龐萬）。同年，在電視劇《抗倭奇?zhèn)b傳》中飾演了瘋五。
2014年，主演電影《智取威虎山》飾演馬保軍。
2018年，主演電影《大漢十三將之血戰(zhàn)疏勒城》和《大漢十三將II烽火佳人》。
2019年11月，謝苗憑借《大漢十三將之血戰(zhàn)疏勒城》獲得第三屆中國銀川互聯(lián)網(wǎng)電影節(jié)網(wǎng)絡(luò)電影單元最佳男演員獎。
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